Стресс и иммунная система
Дыхательная гимнастика - это не только самый доступный, но и несомненно лучший способ борьбы со стрессами, известный человеку. Стресс может стать убийственным, поэтому любое средство, способствующее удалению его, помогает продлить жизнь. Эти идеи получают все большее распространение. Неудивительно, что все ведущие специалисты утверждают, что глубокое дыхание - это вид расслабления и средство борьбы со стрессами. Многие врачи уже признают несомненную ценность глубокого дыхания
Вспомните, когда вы в последний раз болели. Скорее всего, это произошло, когда вы находились на пике стресса. Доказано, что стресс имеет прямое влияние на иммунную систему. Это совсем как качели: когда стресса нет, иммунная система на высоте; когда он возникает, иммунная система слабеет. Стресс - серьезнейшее заболевание нашего времени. Дыхательная гимнастика и глубокое дыхание способствует нормальному состоянию человека, укрепляя тем самым нашу иммунную систему
Нам необходимо постоянно поддерживать иммунную систему, чтобы успешно бороться с болезнями, ведь иммунная система - это первый блок-пост на пути вирусов, бактерий и других врагов, которые делают нас больными, вызывая как простуды и гриппы, так и серьезные заболевания
Доктора давно рекомендуют выполнять физические упражнения тем, кто часто простужается и вообще болеет. Это необходимо для того, чтобы пациенты больше дышали и тем самым увеличивали содержание кислорода в крови, что в свою очередь укрепляет иммунитет и не оставляет никаких шансов бактериям и вирусам. И опять-таки быстрый бег, прыжки или какой-нибудь спортивный экстрим для этого не нужны. Вполне достаточно хотя бы раз в день делать специальную дыхательную гимнастику
Источник: www.cmapocmu.net
|
Комментарии:
Комментариев нет
|
|
|
|
|
